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【干貨】學習中國舞,你需要掌握這幾個基礎要點!

2019-12-30 16:03已閱讀639次
基本功要扎實

首先舞蹈的基本功要練扎實,像劈腿,下腰,四肢的協調,和肢體的柔韌性,都要練習的很到位,不然在跳舞的時候很多動作都做不來。

而初學中國舞時,基本功也是最先學習的一種,即便是后面跳的很熟練了,每天也要堅持練基本功。


掌握節奏感


對音樂的敏感度要強,要有很好的節奏感。比如在跳舞的時候,一個拍子沒接上,但隨著音樂的節奏,馬上就可以接住下一個拍子,讓舞步不凌亂,能跟著跳起來,這體現了舞者的一個反應能力。



舞姿以旋轉為主


中國舞主要是以旋轉為主,雖然其他的舞姿也是要大量的旋轉。但中國舞的很多動作都是在旋轉的基礎上延伸的,比如舞者站在一個固定的位置,扭動著雙臂,身體也是要帶著旋轉才有舞姿的優美。


找好身體平衡感


練習旋轉的時候,要找好身體的平衡點,不要亂旋轉。

中國舞的旋轉也是以身體傾斜為主,就說身體不需要站的直直的,傾斜的時候旋轉才能有嫵媚柔和的感覺,因此身體的平衡點很重要。



動作要連貫


除了旋,中國舞較講翻身等一些連貫性的

者在練習候,肢體不能太僵硬,作做起來一定要柔和而有力,要保證動作的柔美性和連貫性。


以腰為中心轉點


注意腰部的用力,把身體的中心重移至要腰部。在旋轉練習的時候,要保持腰部的定力和活力。

比如我們在練習胯部運動的時候,腰就要定住,不要跟著胯部一起運動,這個可能需要長時間的練習才能達到。



勤加練習


舞蹈就要練習,除了基本功每天要勤練習,整體的舞姿也要多練習

多看舞蹈老師的動作,不懂的地方要主動問舞蹈老師。臺上一分鐘,臺下十年功,多練習,中國舞就會跳的很好了。

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