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派瀾舞蹈形體芭蕾成人班課堂 擁有優雅的氣質

2019-8-8 14:18已閱讀1126次

 對于一位初學者而言,形體芭蕾的入門課程一般著重于提高學員的基本素質并調整他們的形體姿態。在簡單熱身后開始基本素質的訓練,先從壓腿開始。壓腿其實并不只是為了舞姿的優美,而是它在健身方面還有許多好處。


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[圖]派瀾舞蹈形體芭蕾成人班課堂


     芭蕾的站立姿態是一個很簡單的動作,要求肩部下沉,從而突出胸部和頸部的美好線條;要求腿部收緊腰部直立,以使姿態挺拔儀態端莊……這個簡單的動作除了美觀,它對健康和減肥也有直接的幫助。一些學員由于不良習慣給形體造成了傷害。


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[圖]派瀾舞蹈形體芭蕾成人班課堂


      而芭蕾的站姿則能讓你感覺人長高了幾厘米,可以讓你的身線看上去更柔美。教練會在你練習的時候囑咐你:想象自己是一位公主,很美麗……通過這樣的“內外兼修”,形體與氣質都練就出來了。


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[圖]派瀾舞蹈形體芭蕾成人班課堂


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[圖]派瀾舞蹈形體芭蕾成人班課堂

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