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鋼管舞是什么呢

2017-1-16 15:35已閱讀1103次



  鋼管舞是什么呢?

  其實鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運動,可以幫助腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。比如在你圍著鋼管回旋身體時,必須在收緊腹部肌肉才可以完成各種動作,只要一放松,身體馬上就會往下掉。鋼管舞也會鍛煉到臀部肌肉,爬管子時就像孩童時的游戲,臀部內側也會慢慢地變得更緊實渾圓。鋼管舞靠手臂的肌肉動作,更是打破所有“塑身”的紀錄,集合了全身的力氣。實踐表明,初學者上了6堂課后,身上漂亮的肌肉線條就會出現,手臂練出肌肉,細長卻很有力量。此外鋼管舞每小時燃燒500卡路里,一個半小時的鋼管舞課程相當于你慢跑10公里,正常練習鋼管舞20天可以瘦掉5公斤,練習鋼管舞還可以減緩生活工作壓力 、增強女性自信、美容,預防皮膚松弛增加皮膚彈性、治療產后憂郁癥、增進夫妻感情、就業等等的優勢。

  2010年底中國啟動鋼管舞錦標賽,競技鋼管舞發展在中國誕生。2012年12月,鋼管舞改名為“緣桿”,將作為競技項目代名詞。

  鋼管舞是指利用鋼管為道具,進行攀爬、旋轉、倒立等動作來完成有序舞蹈動作的道具性舞蹈,是一種時尚的健身減肥運動。


  鋼管舞(pole dance),可稱作桿舞蹈或者極舞等,是指利用鋼管為道具,進行攀爬、旋轉、倒立等動作來完成有序舞蹈動作的道具性舞蹈。其著裝、動作決定了鋼管舞具備性感表演性以及娛樂健身價值。過去,人們說起鋼管舞就是指歐美的夜總會或者成人俱樂部里流行的性感舞蹈。舞者憑借自己柔韌的身體圍繞著鋼管極盡所能,做出性感熱辣的動作。而到了21世紀初,鋼管舞已經演變成為一種時尚的健身減肥運動,在歐美白領中尤其是女性極受歡迎。現代改良的鋼管舞已經在爭議中慢慢為人們所接受。


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